Doar începutul e mai greu! Odată ce reuşeşti să te mobilizezi pentru prima, a doua sau a treia şedinţă de mişcare, „virusul” îţi intră în sânge! Îţi va fi imposibil să te laşi! Ceea ce nu poate fi decât în avantajul tău. Aşadar, pentru a include în rutina ta săptămânală două, trei ore de exerciţiu fizic, ai nevoie doar de un imbold.